Pilates
La méthode Pilates c’est quoi ?
Véritable gymnastique du corps et de l’esprit, la méthode Pilates renforce le dos et les abdominaux.
En mettant le corps en mouvement de manière douce, fluide et précise, cette méthode améliore la posture naturelle, la souplesse et le fonctionnement des articulations.
- Harmoniser la silhouette.
- Améliorer la condition physique de l'ensemble du corps.
- Améliorer la flexibilité.
- Renforcer les muscles centraux (muscles profonds du dos, abdominaux).
- Améliorer la posture.
- Donner de l'énergie.
- Favoriser la connexion Corps - Esprit.
Pourquoi faire du Pilates ?
Pour qui?
Accessible à TOUS.
Femmes, hommes, sportifs ou non, les seniors, les personnes stressées, fatiguées, en surpoids, souffrant de raideurs, car même si les exercices sont exigeants, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
De plus, chaque exercice peut se décliner en différents niveaux de difficultés.
Venez comme vous êtes !!! 😊
Où et Quand ?
- Lundi 11h Pilates Senior
- Mardi 18h15 & 19h15
- Mercredi 19h15
- Jeudi 18h15 & 19h15
- Samedi 10h00
- Centre Santé Bien-Être -
rue André Ruwet 3
4670 Blegny
Cours collectifs :
Des cours collectifs en petits groupes de maximum 10 participants par session afin de tenir compte de votre niveau et de pouvoir vous accompagner au mieux dans votre évolution.
La séance d’essai est à 5 Euros.
Cours individuels :
Des sessions individuelles à votre domicile.
Entièrement conçues en fonction de vos besoins et de vos attentes !
La personnalisation au service de votre santé !
Séance de 30min ou 1h.